当前位置：
当人出现经常失眠、健忘、头晕头痛、心慌、气短、腹泻时，有可能得了植物神经功能紊乱。植物神经功能紊乱多由心理因素诱发神经内分泌功能障碍引起，是一种无传染性的内脏功能失调的综合征。那么植物神经紊乱睡不着觉怎么办呢？
一、调整心态，适应环境
很多刚进入职场的毕业生由于经验贫乏，经常会遇到很多困难。困难无法解决，而上级领导又不断责骂时，毕业生就会感到压力大，不知如何排解内心烦忧。当烦忧累及到一定程度，就会诱发植物神经功能紊乱。发病后，时间应调整个人心态，寻找其他方式排解内心烦忧，比如打羽毛球、打篮球、唱Ｋ、旅游等。另外，毕业生还要加快适应环境，加强与同事的沟通。只有沟通，才能在短时间内解决问题。若不沟通，自己一直在钻牛角尖，问题永远也无法解答。
二、脚部按摩，肌肉按摩
按摩不仅能缓解疲劳，而且能缓解压力，上班族经常久坐办公室，肩部、颈部肌肉紧绷，肌肉紧绷让人觉得自身疲乏，而用力按压能缓解强直的肌肉。按压时，要掌握方法，不要随意乱按压。除了肩部按摩外，脚部按摩也有助于治疗疾病。当一个人疲惫时，可躺在床上，然后听着舒适的音乐，让他人帮自己按摩脚部。脚部按摩穴位要正确，否则会影响个人健康。
植物神经功能紊乱的病因有很多，部分患者因人格障碍、心境障碍而发病，部分患者因外伤、脑部感染累及中枢神经系统而发病，部分患者因工作压力大、精神紧张、心理负荷过重而发病，但是发病后应及早治疗，可以在线咨询医师。
- 上一篇：植物神经功能紊乱有什么症状
- 下一篇：白血病患者植物神经功能紊乱的诊断