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失眠不一定就是得了失眠症。
偶尔一次失眠，无论是因为精神因素、熬夜生活不规律、还是身体特殊时期发生的偶发性失眠，都不应该过度的担心，因为人不可能一辈子不失眠，但是很多人发生了一次失眠，就觉得自己是“有病”或者是在睡觉的时候总想着“我要睡着！”“我不会失眠！”，这些不良的心理暗示本身很容易造成心理压力，从而加重对睡眠的影响。
“越是想着自己该睡觉，快点儿睡，就越是睡不着！”
失眠症和普通失眠是有区别的，失眠症就是一种疾病，需要特别注意，如果失眠，影响到正常生活和工作，比如出现精神情绪的异常，白天睡醒后觉得很累，甚至情绪暴躁易怒，晚上睡觉容易惊醒，或者经常发生梦游、异常腿动等等现象，就需要警惕失眠症。
偶尔一次失眠，无论是因为精神因素、熬夜生活不规律、还是身体特殊时期发生的偶发性失眠，都不应该过度的担心，因为人不可能一辈子不失眠，但是很多人发生了一次失眠，就觉得自己是“有病”或者是在睡觉的时候总想着“我要睡着！”“我不会失眠！”，这些不良的心理暗示本身很容易造成心理压力，从而加重对睡眠的影响。
“越是想着自己该睡觉，快点儿睡，就越是睡不着！”
失眠症和普通失眠是有区别的，失眠症就是一种疾病，需要特别注意，如果失眠，影响到正常生活和工作，比如出现精神情绪的异常，白天睡醒后觉得很累，甚至情绪暴躁易怒，晚上睡觉容易惊醒，或者经常发生梦游、异常腿动等等现象，就需要警惕失眠症。
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